Перед новогодней ночью и длительными зимними каникулами россияне все чаще гуглят, как быстрее справиться с похмельем. В поисках путей решения данной задачи редакция газеты "Известия" обратилась к Евгении Мальниковой, врачу-гастроэнтерологу. Доктор обратила внимание, что похмелье, вызванное интоксикацией из-за спиртных напитков, является следствием обезвоживания и нарушения электролитного баланса. Чтобы помочь своему организму перенести тяжесть такого состояния, необходимо восполнить потерю жидкости.

Одним из наиболее эффективных вариантов эксперт назвала кокосовую воду и другие напитки с электролитами за их способность восстановить солевой баланс, побороть тошноту и слабость и снизить выраженность головной боли. Кроме того, станет полезным обильное питье в первые часы после пробуждения.

Евгения Мельникова также рекомендовала включить в рацион продукты с антиоксидантами — ягоды, цитрусовые и зеленые овощи, которые поддерживают клетки и уменьшают воспалительные процессы. Легкие куриные или овощные бульоны помогают одновременно восполнить жидкость и питательные вещества.

Врач не рекомендовала кофе и кофеиносодержащие напитки, а также предупредила, что ни один из способов борьбы с похмельем не избавляет от него полностью, поэтому самое главное - не злоупотреблять употреблением алкоголя.