Жир в области талии и на боках не только эстетически некрасив, но и вреден для человеческого организма. Зачастую к накоплению жировой массы приводит несбалансированное питание, отсутствие режима, плохой сон, низкая физическая активность и стресс.

Фитнес-тренер Анна Звездкина заявила, что придерживаться диет - это неверный подход на пути к стройному телу. С ее слов, убрать жир с боков и сузить талию поможет переход на правильное питание, которое включает в себя три полноценных приема пищи без каких-либо перекусов. Кроме того, из рациона следует исключить мусорные продукты, сладости, обилие выпечки, газировку. Эксперт также призывает прибегнуть к спорту, но предостерегает от ежедневного качания пресса.

Тренер отметила, что питание из свежеприготовленных продуктов в совокупности с физнагрузкой приведут к желательному результату и сделают организм более здоровым.