Подписаться на обновления:

Как похудеть к лету: лучшие диеты

Девушка радуется своему похудению к лету

С наступлением весны, большинство представительниц прекрасного пола задаются вопросом, как быстро похудеть к лету. Диеты, спорт, переход на здоровое питание – что будет лучшим помощником в приобретении точеной фигуры в кратчайшие сроки?  Ведь так хочется поразить своей стройностью если не окружающих, то хотя бы саму себя в зеркальном отражении.

Один из лучших способов снизить вес – здоровое питание. Оно поможет и сбросить лишние килограммы, и поправить здоровье.  Да и стресса организму оно приносит меньше, чем та же голодовка. 

Если вы выбираете надёжность и пользу, лучший способ похудеть для вас – гречневая диета.  Она требует исключить из рациона жирные, калорийные продукты, а так же продукты, замедляющие обмен веществ. Кроме гречки полезно будет во время диеты пить нежирный кефир и много воды. Полакомиться во время диеты можно сухофруктами, они вкусны и полезны. Однако этот вариант похудения не гарантирует быстрых результатов.

Если же вам нужно сбросить вес за кратчайшие сроки, вам помогут экспресс-диеты.

Заметно похудеть к лету всего за 3 дня помогут водное и сухое голодание. Оно имеет немало поклонниц по всему миру. Методика элементарна – в течение 3  дней ничего не есть и не пить. Либо, пить только воду, если вы решили попробовать водное голодание. Метод даёт потрясающие внешние результаты. Но наносит большой вред здоровью. Слабость, головные боли, тошнота – далеко не все симптомы подобного похудения. После голодания нельзя сразу приниматься за жирную пищу, первое время вам подойдут только легкие супы и салаты.

Если «сидение на воде» для вас слишком мучительный способ похудения, можете в эти три дня пить смесь яблочного и морковного сока. В 220 граммах напитка содержится 100 ккал. Употреблять кроме сока можно воду, до полутора литров в день. Полезными во время диеты будут массаж и плаванье. После такой диеты вы потеряете 3-5 кг, и будете летать от легкости.

Если кроме быстрого похудения, вы хотите улучшить здоровье – попробуйте диету на кефире. Выпивать нужно 1-1,5 л в день. Приём кефира нужно разделить на 5-6 раз в течение дня. Кефир – очень полезен для желудка, а потому похудение на нём будет не только эффективным, но и здоровым.

С вышеперечисленными диетами вы легко сможете сбросить лишние килограммы. А на красивом стройном теле, будет прекрасно смотреться новый купальник. Однако не стоит забывать, что кроме диет существуют и занятия спортом. Благодаря ним вы сможете не только похудеть к лету, но и приобрести красивый рельеф.

Читайте также:

Сладкая диета: в борьбе с лишним весом ученые рекомендуют шоколад и вино>>>

Источник: 

Siteua

Фото: Medlady.ru

автор:
Валерия Степаненко

Новости партнеров: