Подписаться на обновления:

Психолог пояснил к чему ведет недостаток солнца и как с ним справиться

Недостаток солнца, недостаток солнечного света, к чему ведет, чем восполнить

Недостаток солнца, недостаток солнечного света, к чему ведет, чем восполнить. Н. Московскина, являющаяся психологом по чрезвычайным ситуациям, дала свои пояснения касательно дефицита солнца зимой.

Эксперт отметила, что малое количество солнечного света в осенне-зимний период может способствовать сбою биологических ритмов человека, а значит и обуславливать сонливость и плохое настроение, может даже привести к возникновению неврозов.

Недостаток солнца, недостаток солнечного света, к чему ведет, чем восполнить

Что же делать в этой ситуации? Н. Московскина советует, несмотря на отсутствие солнца, гулять ежедневно, хотя бы по четверти часа. Также не стоит жалеть электричество и обеспечить дома яркий свет, желательно теплого оттенка спектра. Если здоровье и финансы позволяют, то нелишним будет посетить солярий. Если все вышеперечисленные меры помогают слабо, то стоит к ним добавить прием витаминов.

Отметим, что по оценкам Гидрометцентра, минувший декабрь в столичном регионе стал самым “темным” за всю историю наблюдений.

 
Источник: 

ИА "ВЭС"

Фото: vop.ru

автор:
Ольга Иевлева

Новости партнеров: