Ученые раскрыли негативное влияние гаджетов на сон детей

Влияют ли гаджеты на сон человека?

Канадские учёные пришли к выводу, что всего два часа пользования смартфоном в день (переписка, разговоры, просмотр веб-сайтов) резко снижают качество сна у тинэйджеров.

Такого плохого сна, как в настоящее время, не было у подростков никогда: они бодрствуют больше, просыпаются по ночам чаще, а днем выглядят куда более сонливые, чем их сверстники в предыдущие годы. По мнению канадских исследователей, виной этому является распространение современных технологий и различных гаджетов. И чем у ребенка выше зависимость от них, тем хуже дела обстоят с его сном.

Для того, чтобы изучить связь между проведенным за видеоиграми, смартфонами и перед телевизором временем и продолжительностью сна у тинэйджеров, группа учёных проанализировала данные из масштабного исследования, в котором приняли участие 1200 старшеклассников в возрасте 14-16 лет, заполнивших специальные анкеты на обозначенную выше тему. Кроме влияния гаджетов, учёных интересовали и другие малоподвижные виды деятельности, например, подготовка домашний заданий.

Оказалось, что дети, которые играли в видеоигры или сидели за компьютером не менее двух часов в сутки, спали на 11 и 17 минут меньше соответственно, чем те, кто не так сильно увлекался современными технологиями. Любители проводить больше двух часов в день за разговорами по телефону спали меньше нормы чаще в три раза, чем "нормальные" дети.

Стоит отметить, что просмотр телевизора на подростков оказал противоположный эффект: у тех, кто более двух часов в день проводил перед экраном, протяжённость сна превышала восьмичасовую отметку.

Читайте также: АМЕРИКАНСКИЙ УЧЁНЫЙ РАССКАЗАЛ, ВОЗМОЖНО ЛИ ВОСКРЕШЕНИЕ ПОСЛЕ СМЕРТИ

Источник: 
автор:
Денис ГАВРИЛИН

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter

Подписывайтесь на канал «eer.ru» в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.

Новости партнеров: