Подписаться на обновления:

Диетологи рассказали, как похудеть в 2018 году

Диетологи рассказали, как похудеть в 2018 году

Новости науки.

Первые дни Нового года могут стать хорошей мотивацией для тех, кто желает похудеть. Диетологи поделились эффективными способами сбросить лишние килограммы.

В первую очередь необходимо выяснить причины набора лишних килограммов. Бывает, что человек набирает вес из-за психологических проблем, а не из-за переедания. Важно ставить реальные цели и не стараться быстро похудеть, диетологи рекомендуют сбрасывать вес постепенно, примерно по ,05 кг в неделю.

Элементарные правила помогают хорошо сбрасывать вес: чистая вода, уменьшение порций и отказ от вредной и быстрой еды(фаст-фуд). Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, йога или танцы приведут к значительным потерям веса.

Читайте также:

Ученые рассказали, как защитить себя от телефонной радиации>>>

Источник: 
автор:
Киселева Олеся Анатольевна

Новости партнеров: