Подписаться на обновления:

Как похудеть без спорта и диет рассказали психологи

Как похудеть без спорта и диет рассказали психологи

Похудение без диет возможно.

Психологи Корнелльского вуза опубликовали в научном журнале советы для людей, которые страдают от ожирения. Специалисты утверждают, что похудение возможно и без диет и изнурительных физических нагрузок.

Для еды необходимо использовать тарелки маленького размера, так будет казаться, что вы съели больше чем обычно. Накладывайте всю порцию сразу, добавку накладывать не стоиит.
Полезные продукты укладывайте в холодильнике так, чтобы они лежали на самом видном месте. Этот прием хорошо сказывается на всем организме в целом.

Если человек во время еды занят параллельно другим делом, например смотрит телевизор или работает за компьютером, то съедает намного больше пищи. Поэтому во время еды не стоит отвлекаться на посторонние дела.

Стоит заменить обычные стаканы на узкие при употреблении калорийных напитков и коктейлей, количество выпитого может сократиться вдвое.

Выполняя эти нехитрые правила в месяц можно скинуть около 800 грамм. Стоит добавить физические нагрузки и вес будет уходить быстрее.

Читайте также:

Диетологи рассказали о самых эффективных жиросжигающих продуктах>>>

Источник: 
автор:
Киселева Олеся Анатольевна

Новости партнеров: