Подписаться на обновления:

Ученые назвали самый легкий способ похудения

Как легко похудеть

Тайна легкого похудения раскрыта.

Американские ученые из Университета Колорадо путем исследований выяснили как можно похудеть с помощью довольно простого способа. Об этом специалисты написали в издании Live Science. С проблемой лишнего веса можно справиться выполняя главное правило: меньше времени проводить в сидячем положении, а попросту больше двигаться.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 100 человек, поделенные на три группы. В первой группе были люди, которые уже похудели и сейчас только поддерживали свою форму, во второй - люди с нормальным весом, а в третьей люди с избыточным весом. Всем им на время эксперимента к ногам были приклеены специальные датчики, которые отслеживали активность человека.

В результате выяснилось, что похудевшие люди ежедневно делали порядка 12 000 шагов и не менее 40 минут уделяли физической нагрузке. Участники из второй группы делали около 9 000 шагов. А вот люди с избыточным весом физической активности уделяли не более 10 минут каждый день и делали в среднем 7 000 шагов.

Как отмечают исследователи, вот такая легкая физическая активность поможет как поддерживать вес, так и постепенно сбрасывать лишние килограммы.

Читайте также: УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ КАКОЙ ПРОДУКТ ПОМОЖЕТ БОРОТЬСЯ С РАКОМ И ОЖИРЕНИЕМ>>>

Источник: 
Автор:Олеся КИСЕЛЕВА

Читайте также:

Новости партнеров: