Раскрыт секрет, как в старости не умереть от инфаркта

как в старости не умереть от нфаркта

Кардиологи рассказали, как уменьшить шансы на смерть от инфаркта в старости.

Канадские ученые после проведенных экспериментов доказали, что заметно снизить шансы на смерть от инсульта или инфаркта можно всего лишь занимаясь самыми простыми физическими упражнениями. Об этом кардиологи рассказали в статье, опубликованной в Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention.

Для того чтобы резко снизить шансы на смерть от инсульта или инфаркта, достаточно даже небольшого улучшения физической подготовки. И это хорошая новость для тех, кто уже имеет проблемы с сердцем. Чтобы ощутить все плюсы от зарядки не нужно быть суперспортсменом, - сказал Дэниел Курнье, один из ученых, принимавший участие в эксперименте.

В эксперименте принимали участие более двухсот пожилых мужчин и женщин, перенесших ряд сердечно-сосудистых заболеваний. От них требовалось крутить педали на велотренажере, в это время ученые следили за состоянием их сосудов и сердца. Эти наблюдения показали, что люди хотя бы с минимальным уровнем физподготовки справляются с заданием гораздо лучше, что, в свою очередь, в разы снижает риск повторного инсульта или инфаркта.

Чтобы снизить вероятность смерти от сердечно сосудистых заболеваний до минимума достаточно следовать рекомендациям ВОЗ. В соответствии с ними, каждую неделю здоровый человек должен тратить на зарядку и легкие физические упражнения 150 минут.

Читайте также: Что можно съесть на ночь и не потолстеть>>>

Источник: 
автор:
Олеся КИСЕЛЕВА

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter

Подписывайтесь на канал «eer.ru» в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.

Новости партнеров: