Подписаться на обновления:

Ученые: как работа стоя поможет похудеть

Работа стоя поможет похудеть

Исследователи из Питтсбурга выяснили, что если заменить во время работы позу с сидячей на стоячую, то это поможет защитить спину от нагрузки и снизить вес.

За 1-1,5 часа работы в положении стоя сжигается в 5,5 раза больше калорий, чем за аналогичный период сидя за столом. Каждый час, проведенный стоя, сжигает дополнительно 8,2 калории.

В исследовании приняли участие 18 женщин и мужчин в возрасте 22-57 лет. Они занимались своей обычной офисной работой, чередуя попеременно сидячее и стоячее положение. В ходе эксперимента выяснилось, что такое равномерное распределение труда в сидячем и стоячем положении увеличил расход энергии на 48,3 калории у женщин и 56,9 калории у мужчин.

Также, утвержадают ученые, работа на ногах уменьшает боли в пояснице, повышает производительность труда и снижает уровень сахара в крови.

Читайте также: Продукты, котрые помогут снять боль в спине>>>

Четырехдневная рабочая неделя поможет спасти человечество>>>

Какие удовольствия помогут продлить жизнь>>>

Источник: 
автор:
Олеся КИСЕЛЕВА

Новости партнеров: