Подписаться на обновления:

Какие продукты спасут от болей в спине

продукты предотвращающие боль в спине

Учеными составлен список продуктов, которые снимают боли в спине.

Немецкие ученые исследовали как влияет питание на физическую форму человека. В результате специалисты установили какие продукты предотвращают возникновение проблем со спиной и утоляют боль.

При правильном и здоровом питании улучшается обмен веществ, регенерация тканей ускоряется и здоровье организма в целом улучшается.

Очень важно для людей, страдающих болями в спине употреблять молочные продукты, такие как творог, кефир, йогурт, сыр, которые обеспечивают прочность костной системы.

 

Достаточное употребление питьевой воды делает позвоночник крепким и одновременно гибким.

 

Обязательно в свой ежедневный рацион надо добавить овощи и зелень, например шпинат и салат, богатые витамином В, который укрепляет кости.

 

Ученые сделали выводы, что при соблюдении этого рациона питания, позвоночник укрепляется и становится гибким, что приводит к уменьшению боли, а также риск образования остеопороза значительно уменьшается.

Читайте также: Какие удовольствия помогут продлить жизнь

Источник: 
автор:
Киселева Олеся Анатольевна

Новости партнеров: