Подписаться на обновления:

Найден способ, который поможет избежать преждевременной смерти

Найден способ избежать преждевременной смерти

Способ избежать преждевременной смерти найден! Одно из самых масштабных исследований провели ученые Гарвардского университета. В нем приняли участие 126 тысяч человек. На протяжении 32 лет они заполняли анкеты на предмет соблюдения диеты и режиме питания, здоровья и стиля жизни.

В течение этого времени умерли 33 тысячи участников исследования. Ученые сопоставили данные анкет с причинами, вызвавшими смерть. Это позволило сделать вывод, что различные виды жиров по-разному влияли на продолжительность жизни. Так, трансжиры (молочные и мясные продукты) казались самыми вредными. При увеличении их потребления на 2%, риск преждевременной смерти вырастает на 16%. При увеличении потребления насыщенных жиров (сливочное масло, красное мясо, сало) на 5%, риск увеличения смерти вырастает на 8%.

Ненасыщенные жиры и их потребление в пищу показали прямо противоположный результат. Обогащенный ими пищевой рацион снижал вероятность смерти на 11-19%. Выявился также еще один любопытный факт: замена углеводами насыщенных жиров способствует улучшению здоровья на совсем незначительный показатель.

Читайте также: 

В шоколаде Kinder обнаружены вещества, вызывающие рак>>

Источник: 
автор:
Нил ПРОТАСОВ

Новости партнеров: